Deita da semana para vc, Vamos lá, foco no objetivo!
Perdendo
peso em 7 dias
Primeiro dia: Todas as frutas, com
exceção de bananas. As frutas que tem menos calorias são: Melão e
Melancia. Se você comer só melão poderá perder 1,3 Kg.
Segundo dia: Todos os vegetais (saladas).
Coma à vontade (cru ou cozido).
Terceiro dia: Frutas e vegetais à vontade.
Quarto dia: Banana e leite desnatado, coma
até 8 bananas e beba até 8 copos de leite .
Quinto dia: Bife e tomate. Você pode comer
350 grs. de bife e até 6 tomates no decorrer do dia.
Sexto dia: Bifes e vegetais à vontade.
Sétimo Dia: Arroz integral, sumo de frutas
sem açúcar e salada quanto desejar. Se não gostar de arroz integral não precisa
comer, mas não o substitua por outro alimento.
Água deve ser ingerida em grande
quantidade diariamente, exceto durante as refeições. Pode beber também
café e chá com adoçante.
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