Agora vamos vir com a segunda postagem para vc ficar sequinho(a).
Iremos postar o Cardápio do que pode e não pode comer...isso mesmo, umas dicas bem fresquinhas para vc, vamos lá!!!
O cardápio é simples o que pode desagradar algumas pessoas, por outro lado são refeições fáceis de fazer e baratas.
Para que essa dieta de emagrecimento rápido seja bem sucedida você precisa evitar os seguintes alimentos: Arroz branco; Pão só pode o integral; Cereais de caixinha; Batata; Massas; Frituras; Refrigerantes mesmo os diet.
Nesta dieta esta liberado: Lentilha; Linhaça; Ovo cozido; Ovos mexidos; Feijão preto (2 colheres ao dia); Peito de peru; Ervilha; Maçãs; Aipo; Manga; Brócolis.
Estes alimentos podem ser consumidos se sentir fome entre as refeições.Esta liberado: Beber água; Chá gelado ou normal sem açúcar; Café (sem açúcar); 1 Taça de vinho pequena por dia. Não beba durante a dieta: Leite integral; Refrigerantes normais; Suco de fruta a não ser o natural.
fica a dica!!! haaa lembre-se NO PAIN NO GAIN
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